10,000人以上の病気、障害のある社会人の体験談を参考にして、自分の傾向を知り、自分に合った「セルフケアの方法」「好調サイン」「注意サイン」を探求し、自分を大切にする方法を考えます。
◆開催概要
日程：11月20日（水）17:30～19:00
形式：ZOOM（オンラインセミナー）
対象：障害のある大学生（全学年対象、1-2年生（回生）歓迎）
※障害者手帳所持、申請中もしくは申請を考えている方
◆セミナー内容
セルフケアとは？
自分に合ったセルフケアを整理する
好調サイン、注意サインを思い返す
今日の調子を入力してみる
【PR】GATE-Cの取り組み・活動紹介
質疑応答
◆過去参加者の声
自分の体調の傾向がわかって対策がとれるようになった。
「記録をすることで原因じゃなくて傾向を見つける」という言葉が印象的でした。自分の障害特性上、原因がわからない体調不良が多いのですが、傾向を見つけるために記録を続けることで自分の障害と向き合うことができていくのではないかと感じました。
セルフケアを「我慢をするのではなく工夫をすることが大事」という視点で行ったことがなかったので、新しい視点でとてもためになりました。
生活習慣を見直して、月曜日の夜の過ごし方を見直すべきだということがわかった。
今まで気がついていなかった好調/不調サインが明確になり、自分の傾向を発見することができたと思います。
参加者同士で意見を交わすことで、新たなセルフケアの方法を見つけられました。私にとって実りの多い場でした。
自分の不調の要因が低気圧だと思っていたが、別の要因が見つかって解決した。
◆申込方法
ーキャリアラボ登録済の方
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ーキャリアラボ未登録の方
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GATE-C事務局（株式会社ここだな内）＜ career_assist@kokodana.co.jp ＞
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