こんにちは！学生スタッフのあいかです🧚🏻

今日は、私の悩みと、それを少し楽にしてくれるものをご紹介しようと思います。言い方が変ですが、決して変な壺とかではないです…

皆さんは、就活のことを考えると落ち込んだりしませんか…？

そんなことないよ！って方もいらっしゃるかもしれませんが、私はとっても落ち込みます（笑）落ち込む原因はわかっていて、自己PRです。とにかく自己PRが書けない！！！！！！！それで落ち込みます。

ー突然ですが、私は、自己肯定感が低いです。

周囲の人からは、謙虚だね、と言っていただきますが、私としては、ただ本当に自分に価値がない、能力がないと思っているので、謙虚ではなくただ事実を言っているという感覚です。この思考の癖がついてしまったがゆえに、就活の自己PRでとっても悩んでおります。
自分の長所なんてないよ？？？？？？と。

実は大学１年生のときから就活を意識して、自分のいいところを探さなければと考えながら生活していました。ですが３年経ってもほとんど見つかりません…（笑）

（笑）とつけていますが心の中では全く笑えません🌝

昨年、エントリーシートを一回だけ書いて面接を受けた時も、苦し紛れな自己PRで、なんだか嘘を言っているような気持ちになってしまいました。そして結局落ちてしまい…

そんな出来事もあり、やはり今年就活をしていても、エントリーシートは一枚も書かず面接も受けずここまで来てしまいました…さすがにまずいと思い、本腰入れて自分のいいところを考えたのですが、自分のないところばかりに目が行ってしまい、病みました（笑）

ーそんなときに、教えていただいたのが、「できたことノート」です！

詳しいことは、こちらの動画（「できたことノート」 〜自己肯定で未来を創ろう！〜）や、Google先生がたくさん教えてくれると思うのですが、少しご紹介します。

人間は、足りていないところに注目してしまう生き物で、これは人間の性らしいのです。
（ちなみにこの言葉を聞いて、自分の自己肯定感が低いのもしょうがないんだ、とうれしく感じて泣きそうになりました😿）だからこそ、できたことに目を向けようね！という目的で、一日にのうちにできたことをノートに書いていく、それだけです。

できたこと、といっても、私の場合は、些細なことを書いていて、お散歩してすっきりした！とか、おいしいラーメンを食べてニコニコできた！とか、自分の感情がプラスに働いたことを書いています。

日記を書くのも三日坊主の私なのですが、うれしかったこと、達成できたことを書くって、とても楽しくて、教えていただいてから２週間毎日続いています。プラシーボ効果もあるかもしれませんが、これを始めてから、今のところ落ち込んだりしていないです😉

就活とうまく付き合うためには、深く落ち込みすぎない、というのはとても大切だと思うので、これからも負荷にならない程度に続けていこうと思います。

ここまで、なんだかハッピーエンドな感じで書いてきましたが、お気づきでしょうか。

悩みの本質である、自己PRが書けない問題は何も解決しておりません…おそらくこの悩みは就活をしている間ずっと向き合いながら進んでいくと思います。

そのなかでも、気分をあげられる方法として今回はできたことノートをご紹介しました✏️
よろしければ試してみてください！

自己肯定感一緒に上げていきましょう～✊🏻🌟

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